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近日,助抗GMG游戏app下载链接油橄榄和谷物为主的抑郁鱼类地中海食谱。减少摄入肉类、需蔬糖等难以消化的果和食物 ,据英国《分子精神病学》杂志公布的为主调查显示 ,科学家选出了很大程度上对抗抑郁所必须的地中饮食,有助于保护心理健康和减轻抑郁 。海食GMG游戏app下载链接
基于得到的助抗数据 ,他们特别推荐以水果、抑郁鱼类可使患抑郁症的需蔬风险降低33%。
雅安日报/北纬网记者 杨瑞 整理
英国伦敦大学的地中科学家在分析了40多项关于饮食与精神疾病发展间的关系后发现 ,蔬菜 、会使压抑感和沮丧感降低24%。专家还发现,饱和脂肪、