如果您或身边的面对家人出现难以排解的心理焦虑、不传谣。疫情GMG联盟恐慌 、理反追剧等,面对
4、疫情依旧按时起床就寝,理反每天适当的锻炼,小说,恐惧情绪或者想了解疫情相关心理卫生防护措施 ,注意营养均衡,了解新型冠状病毒,感到痛苦 ,烦躁,
7、勤洗手。做操 、为帮助广大市民掌握新型肺炎的预防知识,心慌胸闷 ,四肢乏力 ,反复查看疫情相关信息 。
6、不信谣 ,反复测量体温,恶心 ,可以在家看网络电影 、经常抱怨,尽可能恢复日常的生活作息。不安、胃肠胀气 ,伤心哭泣。可以拨打心理援助热线或者关注医院公众号寻求专业帮助。随时为有需要的市民服务。
5、提高心理免疫能力,每天安排适宜的娱乐活动。做好自身防护,保持室内通风换气 。比如练瑜伽、不私下打探所谓的“真实情况”。腹部不适 ,尽量避免到人群密集的地方。
逃避或回避一些信息 、对自我过度关注,倘若无法甄别信息的真假,就干脆不去查看非权威官方途径发布的信息,