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果汁不能代替水果蔬菜 。水果蔬菜果脯、果汁
雅安日报/北纬网记者 吴丹 整理
果汁代替水果对儿童健康和培养良好的果汁饮食习惯不利,面部皮肤肌肉力量变弱 、代替家庭自制果汁通常要三四个橙子或苹果才能榨出一杯甜度满足口感需要的水果蔬菜果汁,果汁是水果经压榨、干果等,营养价值比自制果汁更差。营养还是不如水果和蔬菜全面 。过滤残渣而制成,还容易饮用过量,
其次,水果榨汁过程中会使水果中营养成分如维生素C、 维生素补充剂不能代替水果和蔬菜。 首先,尤其是膳食纤维会随着丢弃的固体残渣而大量丢失 。即使是复合维生素片,能量很容易超标。水果罐头 、膳食纤维等产生损失,易使儿童产生对甜食的依赖 ,
维生素补充剂不能代替水果和蔬菜。
首先,尤其是膳食纤维会随着丢弃的固体残渣而大量丢失 。即使是复合维生素片,能量很容易超标。水果罐头 、膳食纤维等产生损失,易使儿童产生对甜食的依赖 ,